警惕！夏季老年高发病

进入7月高温模式就渐渐开始了，随着湿热天气的持续，各种“高温疾病”也悄然而至

一.中暑

老年人随着年龄增长，对高热的适应能力减退，对口渴的感觉变迟钝，不能及时补充水分，导致身体水分流失严重。另外，很多老年人生活节俭或者怕受凉感冒，适应空调不及时，这些都会增加老年人中暑的风险。

二.急性肠胃炎

夏季是肠道疾病的高发期，再加上夏季气温高，食物容易腐坏变质。老年人胃肠的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易诱发肠胃问题，尤为常见的就是急性胃肠炎。急性胃肠炎起病快，同时伴有发烧、呕吐、腹泻、腹痛等症状。

所以，老年人夏季务必注意饮食，少吃一些油腻、油炸、过甜的食物，不吃隔夜饭，多吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，多休息。出现肠胃病症状要及时就医服药。

三．心脑血管疾病

闷热的夏季，气压偏低、睡眠质量不好、出汗过量、情绪烦躁，更易诱发老年人的心脑血管疾病。尤其是因为出汗较多而导致的血液黏稠，对患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人来说无异于“火上浇油”。需要老年人注意保证充足的睡眠；早起后和晚睡前喝一杯水，避免口渴、脱水而导致的血液黏稠。此外，也要尽量减少户外活动，不要在高温时段外出，注意避暑降温。

四.慢性支气管炎

虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解，但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调室里，细菌容易繁殖，一不小心就入侵呼吸道，加上进出空调房的冷热差别，可能会引起老慢支复发。有老慢支等呼吸疾病的病人应该注意冷暖变化，预防感冒，避免接触油烟等有害气体。除此以外坚持做一些腹式呼吸锻炼，天天1-2次，每次10-20分钟。

五.眩晕症

现在正值夏季最炎热时节，室外的气温过高，老年人突然间走进凉爽的室内，脑血管急性扩张或收缩引起脑血流的变化，产生头晕症状。

炎热的夏季，一定要提高健康防范意识，养成良好生活习惯，多维度守护我们的身体健康。