2022年是开展爱国卫生运动70周年，4月是第34个爱国卫生月，为弘扬爱国卫生运动优良传统，构筑疫情防控安全屏障，践行“文明健康、绿色环保”生活方式，我们倡议，培养自主自律的健康行为，筑牢健康四大基石。
健康四大基石是指合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。今天和大家分享如何做到合理膳食。合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。食物多样，才能满足人体对各种营养的需求。粗细搭配、荤素搭配、少油少盐少糖，才是健康饮食。
